コレストロールの口コミ

コレストロールの対処について集めて紹介します。!
健康維持の参考にしてください。

高いと診断されたコレステロール値

健康診断で血液検査を受けたところ、総コレステロール値が240以上あると診断されました。

それゆえに普段の食生活のことなども聞かれたのですが、特に食べ過ぎたり、食事が偏っているということではなかったのです。

そして、逆に中性脂肪は低すぎるぐらいですし、体重は身長160センチに40キロと痩せすぎているぐらいです。

それゆえに食事制限は効果的ではないだろうと診断され、運動も取りいれてみることにしました。

総コレステロール値が高いものの、善玉が多く、悪玉が少なめということで、特別な治療も行ってはいません。

食事も特別改善しているわけではありませんが、お菓子を食べたときなどは数値が上がりやすいような気がするので、あまり食べ過ぎないよう注意しています。

それから、以前ほど魚を食べていないことも気になっていますので、今後はさらに魚料理や和食などのヘルシーな食事に変えていこうかと検討しているところです。

今は数値は特に変化はしていないですが、できるだけ適正な数値になれるよう努力していくつもりです。

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